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nad中所含的维生素是指维生素b。
NAD并不是一种单独的维生素，而是由维生素B3（烟酸）和维生素B2（核黄素）合成而来。因此，如果想要补充NAD，可以通过摄入富含维生素B3和维生素B2的食物来实现，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、豆类等。另外，NAD是一种辅酶，全称为尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸。它在人体内的作用非常广泛，能够参与多种生物化学反应，如能量代谢、DNA修复、细胞凋亡等。此外，NAD还能够帮助维持细胞内的氧化还原平衡，保护细胞免受氧化损伤。
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