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选择防晒霜需综合考量防护指数、成分安全、肤质适配及使用场景。
关注SPF与PA值双重防护：日常通勤建议SPF30+，户外活动选SPF50+以全面阻隔UVB（防晒伤）和UVA（防光老化）。物理防晒（含氧化锌/二氧化钛）通过反射紫外线更温和，适合敏感肌；化学防晒质地轻薄但需勤补涂；混合型平衡防护与肤感。查看成分避免酒精、香料等致敏物，优先选广谱标识产品确保覆盖全波段紫外线。
根据肤质与场景精准匹配：油皮选水性或凝胶质地，避免闷痘；干皮用乳霜状含玻尿酸的保湿型；敏感肌认准物理防晒剂。游泳登山需防水防汗型（标注40/80分钟耐水性），日常通勤选普通型即可。使用时足量涂抹（面部约1元硬币大小），提前15-30分钟成膜，每2小时补涂维持防护效果，出汗游泳后及时补擦。
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