小孩有眼袋，可以参考下面这几点建议：

1.改善睡眠质量

改善睡眠质量是消除眼袋的关键。小孩子需要充足的睡眠来保证身体的正常发育和健康，建议小孩子每天睡眠时间不少于8小时。此外，睡眠环境也很重要，要保证睡眠环境安静、舒适，避免噪音和光线的干扰。

2.改善饮食

饮食也是消除眼袋的重要因素。小孩子需要摄入足够的营养物质来维持身体的正常运转，建议多吃富含维生素C、E、A和蛋白质的食物，如鲜果、蔬菜、鸡蛋、鱼类等。此外，要避免吃过咸、过油、过甜的食物，以免引起水肿。

3.适当的运动

适当运动也可以帮助消除眼袋。小孩子可以进行一些简单的眼部按摩和眼部运动，如闭眼深呼吸、眼球转动、眨眼等，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，减轻眼袋的出现。

如果以上方法无法消除眼袋，可以考虑使用一些眼霜或眼膜来帮助缓解眼袋。但是要注意选择适合小孩子使用的产品，避免使用含有刺激性成分的产品，以免对眼部造成伤害。