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女人的身体是很娇嫩的，特别是在生理期间，需要特别的呵护。暖宫是一种很好的方法，可以帮助女性缓解疼痛，调节身体。那么女人怎么暖宫呢？
首先，可以选择热水袋或暖宝宝来暖宫。将热水袋或暖宝宝放在下腹部，可以缓解疼痛，促进血液循环。但是要注意不要过度加热，以免烫伤皮肤。
其次，可以选择艾灸来暖宫。艾灸是一种中医疗法，可以通过燃烧艾草来产生热量，促进血液循环，缓解疼痛。但是要注意不要烫伤皮肤，同时要选择正规的医院或中医院进行艾灸。
还可以选择按摩来暖宫。按摩可以促进血液循环，缓解疼痛。可以选择在下腹部轻轻按摩，或者选择去专业的按摩店进行按摩。
此外，女性在生理期间要注意饮食，可以选择一些暖身的食物，如姜汤、红糖水等。同时要注意保持身体的温暖，不要受凉。
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