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高血压的治疗以规范用药为核心，配合低盐低脂、均衡营养的饮食调理，双管齐下才能长期平稳控制血压。
原发性高血压需要长期遵医嘱服用降压药物，临床常用钙通道阻滞剂、沙坦类、普利类、β受体阻滞剂、利尿剂五大类，医生会根据血压水平、年龄及合并病症选择合适药物，患者不可自行停药、换药或减量。治疗期间需定期监测血压，保持规律作息、稳定情绪，配合温和运动，避免血压剧烈波动，继发性高血压则需先针对肾病、内分泌异常等原发病治疗，再配合降压方案。
饮食调理以控盐为关键，每日食盐摄入量不超过5克，远离咸菜、腌肉、酱料等高盐食物。多吃芹菜、菠菜、香蕉、柚子等高钾食材，主食搭配粗粮，适量摄入深海鱼、豆制品等优质蛋白，减少肥肉、油炸食品、甜食和含糖饮料。戒烟限酒，三餐定时定量，避免暴饮暴食，通过科学饮食减轻血管和心脏负担，让血压控制更加稳定。
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