孕期吃黄金素可以补充维生素和矿物质，促进胎儿健康发育，同时有助于缓解孕妇的妊娠反应。

黄金素是一种综合性的营养补充品，主要成分包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E以及钙、铁、锌等矿物质。这些营养素对于孕妇和胎儿的健康至关重要。例如，维生素A有助于胎儿视力的正常发育，维生素D和钙的组合可以促进胎儿骨骼的健康成长，而铁元素则能够预防孕妇贫血，保证胎儿获得足够的氧气供应。

此外，黄金素中的B族维生素对于缓解孕妇的妊娠反应也十分有效。B族维生素能够帮助调节神经系统，减轻恶心、呕吐等不适症状，提高孕妇的食欲，保证营养的均衡摄入。这对于那些在怀孕早期由于妊娠反应强烈而难以正常饮食的孕妇来说尤为重要。

虽然黄金素对孕妇和胎儿有很多好处，但在使用前最好咨询医生的意见，确保所选产品的成分和剂量适合自己的具体情况。每个孕妇的身体状况和营养需求不同，过量或不当使用营养补充品可能会带来副作用。同时，保持均衡的饮食和健康的生活方式，才是保障母婴健康的根本之道。