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去痘印期间可多摄入富含维生素和抗氧化物质的食物。
皮肤代谢色素需要良好的内在支持，日常饮食中增加新鲜蔬果的摄入，如橙子、猕猴桃、西红柿和深绿色叶菜，有助于补充维生素C，这种营养素参与胶原合成，并可能减缓色素沉积过程。胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的食物，能在体内转化为维生素A，帮助维持表皮正常更新节奏，促进老旧细胞脱落，为新皮肤的显露创造条件。
优质蛋白来源如鸡蛋、鱼类和豆制品，提供皮肤修复所需的氨基酸，支持组织重建。坚果和深海鱼中的不饱和脂肪酸有助于维护细胞膜健康，增强皮肤屏障稳定性。保持饮食均衡，避免高糖、重油食物，减少炎症反应风险。充足的水分摄入也能促进循环代谢，帮助皮肤从内维持稳定状态，为痘印的自然淡化提供有利环境。
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