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pqq吃了失眠

发布时间:2025-03-01 11:28:39
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服用PQQ后出现失眠的情况,可能与个体差异或服用时间不当有关。

PQQ是一种能够促进线粒体健康和抗氧化的物质,通常有助于改善睡眠质量。然而,部分人可能会因为体质不同而经历相反的效果。例如,PQQ可能通过调节皮质醇水平来影响睡眠觉醒周期,而皮质醇是一种与压力相关的激素。如果在错误的时间服用PQQ,比如晚上,可能导致皮质醇水平异常升高,从而干扰正常的睡眠模式。此外,PQQ还可能增加神经递质的活性,这在某些情况下会让人感到更加清醒。

为了避免这种情况,建议将PQQ的服用时间调整到早晨或午餐后,这样可以让身体有足够的时间去适应和代谢该物质。同时,初次使用时应从较低剂量开始,观察自身反应。如果调整时间和剂量后仍然存在失眠问题,则需要考虑是否存在其他潜在因素,并咨询医生获取专业建议。

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