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角质层薄的人确实需要减少洗脸频率。
脸部清洁会带走皮肤表面的油脂和水分，过度洗脸容易破坏本就脆弱的屏障结构。角质层薄的人皮脂分泌通常较少，皮肤锁水能力偏弱，每天多次用洁面产品清洗会加剧干燥、紧绷甚至泛红。建议每天只在晚间使用温和的洁面乳清洁一次，早晨用清水冲洗即可，避免使用皂基或强力起泡型产品，减少对表层的摩擦和脂质流失。
选择低刺激、无酒精香精的洁面配方，清洗时用指腹轻柔带过，避免用力揉搓或使用洁面刷具。水温应接近体温，过热或过冷都会刺激敏感肌肤。洗后立即涂抹保湿产品，帮助封闭水分。通过降低清洁频率和简化步骤，能有效减轻皮肤负担，让屏障在稳定环境中逐步恢复柔韧与耐受力。
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