绝经后女性遇到干涩问题时，可以尝试使用润滑剂、雌激素替代疗法等方法来缓解症状。

绝经后，女性体内雌激素水平下降，这可能会导致阴道组织变薄、干燥，从而引起不适感。对于轻度到中度的症状，非处方的润滑剂和保湿凝胶可以提供即时的舒缓效果。这类产品可以在性生活或日常生活中使用，帮助减少摩擦引起的不适，提高生活质量。例如，水溶性润滑剂不含油脂成分，比较容易清洗，适合多数人使用。

对于症状较重的女性，医生可能会建议使用局部雌激素替代疗法。这类治疗方法可以通过阴道环、凝胶或霜剂等形式，将雌激素直接输送到需要的部位。局部应用的好处是减少了全身性副作用的风险，同时能够有效改善阴道组织的健康状况，减少干涩感。需要注意的是，使用此类药物应遵循医生指导，根据个人健康状况调整剂量和使用频率。

此外，改善生活方式也有助于缓解干涩症状。保持良好的个人卫生习惯，避免使用刺激性强的清洁用品；保持适量的水分摄入，有助于整体健康；定期进行盆底肌肉锻炼，可以增强肌肉张力，促进血液循环。