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服用PQQ后出现睡不着的情况，可能与个人体质或服用时间有关。
PQQ主要作用于线粒体功能的优化和神经保护，通常被认为有助于改善睡眠质量。然而，部分人群可能会因为个体差异而经历相反的效果，比如失眠。这种情况的发生可能是因为PQQ能够调节体内皮质醇水平，而皮质醇是一种与压力相关的激素，其浓度的变化可能会影响睡眠觉醒周期。如果在晚上服用PQQ，可能导致皮质醇水平异常升高，从而干扰正常的睡眠模式。
为了避免这种不良反应，建议将PQQ的服用时间调整到早晨或午餐后，以便给身体足够的时间去适应和代谢该物质。此外，初次使用时可以从较低剂量开始，逐步找到适合自己的用量。如果调整服用时间和剂量后仍然存在睡眠问题，则需要考虑是否存在其他影响睡眠的因素，并咨询专业人士获取进一步指导。
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