能不熬夜就尽量不熬

既然是因为熬夜造成脸上长了色斑，自然一定要保持良好的睡眠质量，才能将这些斑更快的消除，如果没有什么重要的事情，就尽量不要熬夜，能早些睡觉就赶紧睡，如果因为加班一定需要熬夜，那么，第二天要及时补觉，尽量减少伤害。

做好遮阳防晒

防晒避光是消除脸斑点的关键，阳光中紫外线的波段对人体皮肤组织的损害有时是不可逆转的，外出前20分钟涂抹好防晒霜，阳光强烈时，要使用墨镜和遮阳帽，且要用UPF大于50的产品，才能更好的隔绝紫外线。

要防电脑辐射

电脑的辐射即便力度不强，但是，长时间对着电脑对皮肤也是很伤害的，每天上斑前可以涂些隔离霜，如果忘记抹隔离，那么，要定时用清水洗洗脸，在办公桌上放盆绿色植物，可以净化空气。

要勤一些敷面膜

皮肤若已经长斑了，想要彻底的让斑消失是不太可能的，我们只有通过保湿补水，来淡化脸上的斑点，用保湿效果好的护肤产品，隔天敷一次补水面膜，只要保湿和补水做得好，皮肤就会慢慢好起来。