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适量地喝豆浆有益于身体健康，但是每天喝豆浆是否好，还需要根据个人的身体情况来进行判断。
对于普通人来说，适量的喝豆浆是有益的。豆浆中的植物蛋白质和植物纤维可以帮助降低胆固醇，预防心血管疾病，维生素和矿物质则能够补充身体所需的营养素。研究还发现，适量的摄入豆制品还能够预防肥胖、糖尿病等慢性疾病。
但是，对于某些人群来说，喝豆浆也可能存在一定风险。比如，豆浆中含有的植物雌激素可能会影响激素水平，因此患有乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌等激素相关疾病的女性应该适量摄入豆制品。另外，对于某些人来说，喝豆浆还可能导致过敏反应。
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