春天吃什么去湿气 春天为什么湿气重

春季的雨很多，外在气候环境的影响会使得人体的湿气变重。湿气重的话人体免疫力会变低，表现在皮肤上会长痤疮、皮炎、湿疹、癣等，而且还会影响到食欲。那么春天吃什么去湿气呢，春天为什么湿气重呢？下面就来了解一下。

春天吃什么去湿气

去湿气的话，一是可以吃薏仁，吃薏仁能促进人体的血液循环到全身，还能使身体水分充分代谢，起到排尿消肿的作用，有助于减肥，食用的时候直接将普通的薏仁直接在沸水中煮熟，然后根据个人口味加入白糖即可食用。二是可以吃小米，其不含刺激肠道的物质，是温和的纤维素，易让肠胃消化吸收其营养成分，适合用来排毒，也可以做成小米粥食用，有清热利尿的功效，营养丰富。三是可以吃燕麦，其可以疏通肠胃阻塞，利尿排便，还可配合纤维促进肠胃蠕动，有通便排毒的功效。四是可以吃蘑菇，其性味甘平，对气血不足，易劳累等有调理作用，特别是野生香菇，补气祛湿的作用非常显著。

春天为什么湿气重

春天湿气重多是因为外湿，主要原因是春天多绵绵的细雨，空气湿度大。此外，也有可能是内湿，春天气候回暖，因此喝冷饮的情况会变多。内湿大多是贪吃冷饮，生冷的瓜果等凉爽之物所致。内湿和外湿都会损害人体阳气，进而影响机体的正常运转。

以上就是关于春天吃什么去湿气，以及春天为什么湿气重的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。