筋膜枪哪些人不能用 筋膜枪好还是人拉伸好

在健身房内我们几乎随处可见筋膜枪的身影，为什么它会如此之普及呢？其实跟它的良好效用有直接关系，不过筋膜枪并非人人都能用的哦。那么，筋膜枪哪些人不能用？下面就跟大家具体分析和解释一下。

筋膜枪哪些人不能用

第一、患有急性扭挫伤的人群，就是如果不小心扭到了、某一个部位肿起来，这时候不能用筋膜枪去按摩受伤肿起的位置，否则会造成更加严重的肿痛。第二，太瘦的人，太瘦的人有什么特点呢？就是往身上一摸都是骨头，而我们都知道，筋膜枪是不能直接用于骨头凸起的部位的。第三，肌肉撕裂的地方，一般在肌肉群比较大的地方，筋膜枪可以用上个5-10分钟，而如果肌肉群比较薄那只能用1分钟，如果肌肉都直接撕裂了那千万不能用。

筋膜枪好还是人拉伸好

两者的效果存在着一定差异，如果是想要通过运动锻炼看到好看的肌肉线条，让肌肉呈现出竖条的状态，那可以用筋膜枪，效果比较好。而如果只是想要纯粹的缓解剧烈运动之后因为乳酸量增多而导致的酸痛感，那直接拉伸就可以了，没有必要用到筋膜枪这么高级的产品。

上面就是个人关于筋膜枪哪些人不能用这个问题给到的回答了。总的来说，筋膜枪虽好但并非人人都能用的，它有一些禁忌使用人群，还有在用筋膜枪的时候有一些细节，大家也要把握好。