骨盆前倾的症状 骨盆前倾怎么自测

在我们平时的日常生活当中，很多时候都会因为一些不良的生活习惯而导致一些疾病的症状出现，这时候我们就需要及时的矫正过来，避免自身的症状变得更加的严重。下面就让我们大家一起来了解下骨盆前倾的症状都有什么。

骨盆前倾的症状

其实，判断骨盆前倾的办法还是有很多的，最简单的办法就是先靠墙站立好，然后将自己的双肩以及臀部贴紧在墙面上，如果这时候自己的腰离墙面有十公分这样的距离的话，而且腹部还会很不自觉的像前面倾过去的话，就需要自己去注意一下是不是有骨盆前倾的症状了。这时候就需要及时的去矫正过来，平时也要注意好自己的坐姿，不要翘二郎腿。

骨盆前倾怎么自测

关于骨盆前倾的自测方法，其实是有很多的，这其中就包括有，平卧位测量以及站立位测量，平卧位测量就是指人体躺在一个比较平整的床板上面，在腰部还有臀部之间一般来说应该有一个距离，这时候需要用右手来握拳，接着就去测量这两个位置之间的距离。在正常情况之下，应该是小于或者是等于一个握拳的距离的，但是如果超过一个拳头的话，很有可能就是患有骨盆前倾。

以上就是关于骨盆前倾的症状以及骨盆前倾如何自测的回答了，相信大家在看完以上关于骨盆前倾的相关内容的描述之后都能够对此有了更进一步的了解，希望能够对大家有所帮助，祝大家身体健康。