花生吃多四大危害 你知道哪些

花生作为我们平时喜爱吃的食物之一，有非常多种的吃法。油炸花生、水煮花生、凉拌花生、生吃花生米，由于味道美味，喜欢吃的人就会非常喜欢吃。其实花生吃多了会对我们身体产生危害，一起来看看吧。

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花生吃多四大危害

1、易导致上火

一般人们最喜欢吃的就是油炸花生和炒花生或者是烘制而生的花生，吃花生本身不会导致人上火，但是炒熟后的花生就会变得燥热，会导致破坏人体上消化道组织里的水化膜，增强能量的代谢活动，释放大量热能，而造成上火的现象。

2、易导致腹泻

花生不像我们平时吃的淀粉类食品容易消化，它是含有较多不易消化的油脂，吃多了花生就会导致消化不良，肠道对其吸收缓慢，而造成肠胃不适，引起腹泻。

3、易导致肥胖

花生还能制作成花生油，可想而知，它所含的油脂有多么的高。由于它的热量和脂肪含量都很高，所以对我们人体来说，过多的进食容易造成肥胖，特别是像减肥的人就更不应该不忌口的吃花生了。

4、易增加血凝

花生的油脂和脂肪酸含量较高，进食过多会导致血糖上升，血液变得粘稠，增加血凝和促成血栓的形成，从而引发其他疾病。

对我们很多人来说，花生固然美味，但是也要注意切勿吃的太多，特别是高血压、高血糖、高血脂这几类人群，吃的多都是会影响身体健康的，甚至是造成更严重的危害。