女人补血养颜

女性日常生理活动都离不开气血，尤其是到了生理期的女性，需要消耗大量的气血，不及时补充气血会出现贫血的情况。每天只要坚持补充气血，女性就可以很好地原理贫血啦。喝汤是补充气血的一种良好方式，下面就给各位女性推荐几款专门补血的汤。

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女性补血的汤

1、桂圆莲子汤

其实这是一种滋阴补肾的糖水，能够促进女性血液的再生。这三种糖水的做法也非常简单，首先准备好链子和桂圆各30克、红枣20克再加上适量的糖即可。将莲子用水泡之后，去皮去核，红枣也需要洗净之后去核（因为食用红枣核非常容易上火）。最后将桂圆肉和红枣一同放入到锅中，用文火煲，等到莲子煮烂之后放入适量的冰糖即可食用，冰糖的量根据个人的口味来添加。

莲子和红枣都具有补气血健脾胃的功效，对于改善女性的消化系统和睡眠状态非常有效果。

2、鸡肝西红柿汤

首先准备好鸡肝、西红柿、水发木耳、猪油、清汤、精制盐等食材，将西红柿洗净之后切片，鸡肝洗净之后切块，将上述的食材一起放入到清汤当中，用武火烧开后再用文火慢炖一个小时即可。按照个人的口味加入精制盐即可食用。

鸡肝中含有丰富的铁元素，对于女性缺铁性的贫血具有良好的辅助治疗效果。西红柿中含有丰富的维生素，能够促进女性吸收更多的铁元素，充分激活女性体内的造血功能。