脾胃不好怎么调理 多吃温性食物很重要

相信大家都听说过脾胃不好这个症状，在中医里面，脾胃的健康是非常重要的，甚至被称作是后天之本。对每个人来说，气血和能量都是依靠脾胃的正常运行来实现的，足以见得脾脏的健康有多么重要，一旦脾胃受损，身体各部分都会受到影响。今天我们要说的就是脾胃不好怎么调理，快来一起看看吧。

脾胃不好怎么调理

1、多吃温性食物

对脾胃不好的朋友来说，平时多吃一点温性的食物是很有好处的，常见的温性食物有南瓜、玉米和土豆等，当然，凉性的食物就少吃为妙了。

2、调节情绪

对人体来说，心理和生理两部分都是相偎相依的，很多时候身体机能出现问题往往和情绪心情有关，所以脾胃不好的人要学会调节情绪，让自己保持乐观积极。

3、合理饮食

除了多吃温性食物以外，合理科学的饮食也是调理好脾胃的关键，比如三餐定时、食量科学等都是很重要的，另外要注意少吃刺激性较强或者是比较难以消化的食物。

4、适当运动

运动是很重要的，它还有助于我们调理脾胃功能，因为它可以促进消化、改善循环，从而调理好脾胃。