沙拉酱和酸奶能一起吃吗 沙拉酱常吃会发胖吗

酸奶在我们的日常生活中非常常见，也很受大家的喜欢，而且很多女生在减肥的时候都喜欢吃水果沙拉或者是蔬菜沙拉，这时候就需要用到酸奶和沙拉酱了，那么酸奶和沙拉酱能一起吃吗？

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沙拉酱和酸奶能一起吃吗

酸奶是可以和沙拉酱一起吃的,有的沙拉酱还会把酸奶和沙拉混在一起。经常喝酸奶可以促进胃肠道消化、改善便秘症状 、改善痘肌、还可以提高机体免疫力 以及防止手机、电脑的辐射等等。但是也有些人不宜多喝酸奶：孕妇、老年人以及肠道疾病患者不宜多喝酸奶。

有些食物也不可以和酸奶一起食用：比如说黄豆和酸奶，酸奶中含有大量的钙物质，而黄豆中所含的化学成份则不利于钙的消化以及吸收；另外酸奶和香蕉也不可以一起吃，容易产生致癌物。

沙拉酱常吃会发胖吗

沙拉酱也叫千岛酱，它的热量很高，每100g沙拉酱中含有400卡路里，所以说如果吃得太多则有可能会引发肥胖。而且千岛酱中含有大量的蛋白质、油脂、胆固醇，以及一些微量元素。吃的太多，会导致这些胆固醇和油脂在身体内转变为脂肪，从而导致肥胖。如果想吃沙拉酱的话，可以搭配一些新鲜的水果、蔬菜等共同使用，制作成水果沙拉或者蔬菜沙拉，这样既可以吸收水果、蔬菜中的纤维素，又可以降低肥胖发生的概率，两全其美。

以上内容就是小编对于这个问题的解释啦，希望能够帮助到您。任何食物都不建议吃的太多，吃的太多会导致营养过剩，无法吸收。