阳虚体质如何调理 静生寒而动生阳

说到阳虚体质，可能很多小伙伴都很迷糊，不知道阳虚体质到底是什么。其实阳虚体质也就是所谓的体寒，体寒的人一般比较畏寒怕冷，同时容易手脚冰凉。如今因为很多人的生活习惯都有各种不好的问题，所以阳虚体质的人并不少。今天我们就来说说阳虚体质如何调理。

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阳虚体质如何调理

1、保持运动

中医有句话说：“静则寒生，动则生阳。”这句话的意思就是久坐不动容易生出寒气，而运动则会生阳气。可以看出想要调理阳虚体质就要保持运动，每天保持一定的运动量有利于调理，而且并不需要运动太久，只需要有发热出汗的感觉即可。

2、注意保暖

不管是什么季节，注意保暖都是非常重要的，哪怕是夏天也不能肆无忌惮地吹空调。阳虚体质的人本来就比较畏寒，如果不做好保暖工作的话会更容易被寒气入侵。

3、多吃温性食物

阳虚体质的人应该少吃寒凉食物，相反应该多吃一些温性的食物，比如羊肉、韭菜、板栗等。

4、每天泡脚

泡脚也是很有用的，特别是冬天的时候泡脚可以促进全身血液循环，在泡脚水中加入中药效果会更好。