肠胃不好吃什么调理 做到这四点让肠胃恢复健康

有许多人的肠胃功能都不好，有的人是因为天生肠胃功能就弱，有的人是因为生活习惯等把肠胃搞坏了。那肠胃不好吃什么调理呢？跟着小编，一起来了解一下吧！

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肠胃不好吃什么调理

1.肠胃不好的人可以多吃山药。山药具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中含有的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，从而加快胃肠内容物的排空，所以它非常适合脾胃虚弱，消化不良人群食用噢！

2.肠胃不好的朋友可以试一下用陈皮煲粥喝。陈皮本身就是健脾开胃的噢！在煮好的陈皮粥中加入适量的食盐就可以食用啦！

3.羊肉是一种很滋补的食材，同时它也可以增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化。

4.牛肉含有丰富的蛋白质以及氨基酸，也是一种很滋补的食材，它可以补中益气，滋养脾胃。可以用牛肉煮粥喝或者用枸杞加上牛肉一起蒸来吃，这个可是很补血的哟！

以上就是关于肠胃不好吃什么调理的全部介绍啦！肠胃不好的朋友一定要记得生冷、煎炸、油腻、过辣的东西要少吃噢！