体寒的人怎么调理 体寒有哪些症状

体寒的人往往表现为身体的阳气不足，比较害怕寒冷的天气。特别是在冬天，手脚更是冰凉。体寒主要是由于体内的寒气过盛，而导致身体的阴阳失调，身体各器官的功能逐渐减弱，可能就会受到疾病的困扰和影响，体寒的人怎么调理呢？

体寒的人怎么调理

最简单的调理方法就是每天晚上睡觉之前可以去泡泡脚，在你的泡脚水当中加入生姜或者是花椒能够去促进血液循环的速度促使血液回流速度变快，这样就能够让身体感觉特别的暖。通过食疗调理也是一种不错的方法，平日里可以多去吃一些温热性的食物，像花椒，将大蒜，韭菜，大枣，山楂，石榴，猪肝，羊肉等。运动也可以去调理身体的寒气以及阴阳不调，平时可以多去跑跑步，爬爬楼梯或者是打打太极拳，这种有氧运动可以去通络散寒改善你的体质。

体寒有哪些症状

体寒的患者可能口腔会出现发炎的症状，容易有口腔溃疡或者是便秘的问题，并且还会伴随有口臭；手脚总是冰凉，而且天气突然的变冷，那么就很容易引起感冒的症状，打喷嚏，流鼻涕，咽喉疼痛，发热等问题。对于女性体寒子可能会有月经不规律，月经量过多或者是过少的问题。

体寒的人怎么调理？以上的小方法和小技巧大家应该有所掌握了。体寒虽然不是什么大病，但是也一定要更好的去保养和护理，身体才会强壮健康起来。