酵素的作用和吃法 关于酵素的小科普

在近年来，酵素越来越受到消费者的关注，而大多数人在关注酵素的减肥作用，却忽略了它的美容养颜、调节胃肠道功能等作用。接下来，就简单介绍一下酵素的作用和吃法，方便大家全面地了解酵素。

酵素的作用和吃法

1、酵素的作用

酵素的作用其实很多，有减肥、美容养颜、祛斑、排除毒素、通便的作用。肥胖是由于脂肪的增多而造成，摄取充分的酶能够消耗脂肪，起到减肥的功效；多吃酵素产品，还能使皮肤状况可以得到改善，使得脸色红润有光泽；服用酵素产品使得身体的排毒功能增强，把体内毒素排出，起到通便的作用。

2、酵素的吃法

酵素产品的种类与规格比较多，大家可以根据个人喜好进行购买。喜欢喝饮料的，就可以购买罐装液体的果蔬酵素，在早晚各喝一次；喜欢冲剂的，就可以购买粉剂泡温水喝，可在饭后一小时服用等等。如果是想要得到减肥功效的，每天喝2-3次，与坚持运动相结合；如果是想调理胃肠道功能的，每天喝一杯就可以了。

经过以上的介绍，相信大家都了解酵素的作用和吃法。