最快减肥方法 想减肥的朋友一定不能错过

很多女性越来越注重自己的身材问题。有些人又想有一个好的身材，又想当一个吃货，结果不小心吃胖了。而且胖很容易，瘦下来很难，很难。也有人长期坐导致自己的肚子变大了，身材走样了。这让很多女性很烦恼。有什么最快减肥方法可以帮助她们呢？

最快减肥方法

1、懒人减肥法

有人有些懒，不想每天都出汗运动，可以尝试一下这些方法。早餐煮鸡蛋，葡萄柚，黑咖啡不加糖。午餐煮鸡蛋，番茄和菠菜，菠菜是瘦身和减肥的最好选择。晚餐吃生菜，芹菜，黄菜和番茄，芹菜中含的卡路里不是很高，合理搭配地吃这些一周下来，是最快减肥方法。

2、运动

有些人因为长期坐，出现腰围变粗和小肚腩等。总是为穿衣服不好看而担心。最快减肥方法，平时多运动，练练瑜伽，对减肥是很有帮助的。平时 吃饭后多站一站，还可以学习一些小动作，比如轻轻按摩一下手脚部位，但注意不要去随意按摩腹部，饭后不宜按摩腹部。或者你可以靠墙边站立，站立时收一下腹，可能几分钟后会感觉到酸，但要坚持下去。只要养成这习惯，你就会看到你的肚腩没有了。