高血压吃什么好

不少上了年纪的老年人是高血压易发人群，高血压经常会引起头晕和头痛以及胸闷心悸等症状，在清晨高血压容易引起心脑血管病高发。大部分都有家族遗传的高血压，少部分的是生活规律不协调导致。为了降血压，那么高血压吃什么好呢？

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高血压吃什么好

在医学上高血压的诊断依据是在不同一天测两次以上，在静息状态下测得收缩压大于140，舒张压大于90的患者为高血压。高血压的患者如同定时炸弹，随时都可能有生命危险。所以在控制如何降血压也是一本学问，除了吃降血压药物，还应该饮食上注意讲究。平时讲究低钠少盐，少吃油脂高热量食物，忌抽烟喝酒。高血压还应该多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素降血压。多吃含钾高的食物，减少钠元素的含量，达到降血压效果。多吃鱼肉，低脂肪高蛋白易吸收。多吃木耳补铁，预防高血压患者贫血。

还应多喝点牛奶补钙，长时间后不仅补充高血压患者的营养，增强高血压患者免疫力，并且高血压也有所下降。同时高血压的药不能停，可根据医生嘱咐调整用药。。对于高血压吃什么好，是值得大家学习探索。