吃火锅后如何清肠 吃火锅后吃什么水果不长胖

最近天气变暖和了，很多人在吃饭的时候，尤其是聚会会偏向于选择吃火锅，而说到吃火锅，辣锅也多人会选择的。但是吃火锅后会面临一个问题，就是因为过于油腻和辛辣，让人容易感到肠胃不适，这时候就很需要进行清肠了。那么吃火锅后如何清肠呢，以及吃火锅后吃什么水果不长胖呢？下面就来了解一下。

吃火锅后如何清肠

1.鲜榨果汁

在食用火锅后，可以喝适量的新鲜果汁，因为果汁中含有大量的有机酸，它能刺激肠胃分泌出胃酸，有助于人体消化和吸收食物，而水果汁含有大量水分，可补充人体水分，调节人体钾、钠平衡，更有利于清肠。

2.蔬菜汁

在吃了火锅后还可以食用适当的蔬菜汁，蔬菜汁的味道清新，它能让人产生清凉的感觉，可以缓解吃火锅后带来的不适感。另外，蔬菜汁中富含膳食纤维，可增加肠胃蠕动，促进肠胃的消化吸收，帮助清肠，但要注意不要吃太多，以免导致肠胃压力过大。

吃火锅后吃什么水果不长胖

事实上，如果想要不长胖，那么在吃火锅后不建议吃水果。火锅本身是一种热量很高的食品，如果吃完火锅还不想长胖，建议是不吃任何水果或食物，不增加其它卡路里的摄入量。可以在吃火锅后喝一些茶水，一方面是帮助去除油腻，另一方面是帮助消化。

以上就是关于吃火锅后如何清肠，以及吃火锅后吃什么水果不长胖的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。