冬季美容护肤小窍门 冬季美容护肤可以吃什么

近期多地都降温了，除了带来体感上的变冷，肌肤也会出现变化。天气变冷的时候，气候降低，空气也变得干燥，肌肤也会感到干燥缺水的状态，因此在冬季最主要的护肤工作就是保湿补水。那么冬季美容护肤有什么小窍门么，以及冬季美容护肤可以吃什么呢？下面就来了解一下。

冬季美容护肤小窍门

1.冷热水交替洗脸

这一方式能帮助减少脸部皮肤对低温的敏感度，在脸部清洁结束后，护肤的时候可使用一些含油量较多的护肤品，按摩几分钟，以加强肌肤的血液循环，恢复肌肤的弹性。

2.蒸气熏脸

洗脸盆放满沸水，用毛巾包住盆周围，用蒸气熏脸，约10分钟。这一方式可使皮肤有大量水份，又可清洁皮肤上的油污；结束后就可以直接将营养霜涂在脸上。

3.油性护肤产品

本来是油性皮肤的，由于冬季皮脂分泌减少，因此也可以选择比夏季时更油一些的护肤产品使用，油性护肤品可以防止水分蒸发过多，保持肌肤的湿润状态，让肌肤呈现丰盈润泽美。

4.注意饮食调节

多喝豆浆、牛奶，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉；戒掉烟酒、咖啡、浓茶及油炸食品；多吃一些胡萝卜、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物。

5.多喝开水

水分是保持肌肤柔润柔顺的第一条件；成人每天可以喝5-6杯开水，以保持身体充足的水分。

6.香橙浴

把两个橘子汁挤进热水中，躺在浴缸里浸泡10分钟，皮肤就会吸收维他命C，而且变得细致入微。

冬季美容护肤可以吃什么

在饮食方面要多吃兔肉、柠檬、葡萄、核桃、芝麻等美容食物。这类食物不但可以保持面部洁白丰润，而且还具有健美防皱的功效。

1.用好醋

醋也能起到美容的作用，做法：在暖浴水中加入适量的醋，洗完澡会特别舒服。以5∶1混合醋和甘油，经常擦拭，可使粗糙的皮肤变得细嫩。还可以用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可以去除头发、头屑和头皮。

2.睡前喝一杯冷开水

睡前喝水对皮肤很有好处，睡眠时，这杯水回在细胞内循环被吸收，从而使得皮肤变得更嫩、更光滑。

3.在空调房内工作要多喝水

冬天，空气含湿量很小，在空调房里工作的人皮肤比较容易干，比季节变化造成的干燥要严重得多。因此每时每刻喝一杯水，皮肤就不会干。

4.最好在早上吃水果

日本学者认为，早晨的果子为金，正午为银，夜间为铜。果实中含有丰富的必要碳水化合物、多种微量元素和维他命以及其他有机酸、纤维素、果胶，具有增强消化、软化血管、改善心肌功能、改善高血压、高胆固醇等功效。

以上就是关于冬季美容护肤小窍门，以及冬季美容护肤吃什么的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。