老年人保健品有哪些 老年人适合吃哪些保健品

老年人的身体各方面机能都有大不如前了，特别是平时吃的东西营养也不容易被吸收，所以很多老人会选择通过保健品来补充营养，平时很多人为了家里老人的身体健康也会给他们买一些保健品来吃，这就需要我们能正确地选择保健品了，下面我们一起来看看老年人保健品有哪些吧！

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老年人保健品有哪些

1、鱼油类保健品

鱼油类保健品是一种营养价值很高的保健品，非常适合老年人吃，深海鱼油中含有的不饱和脂肪成分不仅能降低血液中的不良胆固醇和甘油三酸酯量，还能减少阻塞血管的血栓形成，有效地减低老年人心脏病发作或中风的风险。

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2、抗自由基类

老年人可以选择一些抗衰老类的保健产品，也就是抗自由基对增强新陈代谢能力有很好的帮助，像维生素C、番茄红素、维生素E等相关的保健产品都很适合老年人，注意给老人补充维生素维生素C等抗自由基的营养对老人的健康更好哦。

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3、微量元素保健品

像钙、铁、锌等微量元素保健产品，含蛋白质的保健产品也要注意要补充，微量元素的补充对老年人的骨骼、内分泌、肌肉、神经系统等都有非常重要的作用，而且贫血跟铁的缺乏有很大的关系，对钙的需求也是很高的，所以老年人特别要注意微量元素的补充。

不仅仅是以上提及的，来年人的保健产品还有很多的，有针对关节疼痛的、缓解失眠的、提高抵抗力的、降三高的等等，但是在购买保健品的时候不要盲目相信广告宣传的功效，学会认识产品的有效成分，有针对性的选择，同时注意一种保健品不要让老年人吃太长时间，保健营养也要均衡地补充。