食用猪油对身体的5大好处 吃猪油有什么好处

很多家庭会买猪板油回家自己熬成猪油用做平时做菜的时候用，因为很多人会觉得用猪油炒的菜会很香，更能提高人的食欲。其实平时吃猪油是有一定好处的，还能保护我们的身体健康。那么今天小编就带大家来看看吧。

食用猪油对身体的5大好处

1.御寒

猪油含有多种饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，其营养非常丰富，这些脂肪酸能够为人体提供非常高的热量。因此在寒冷地区或者体质较寒的朋友们可以吃猪油来达到御寒的目的。

2.防便秘

在日常生活中，很多素食主义者因为经常吃素食，身体没有足够的油脂，会增加肠道的消化负担，很容会导致体内营养不足，还会减缓肠道的蠕动速度，容易引起便秘。平时在就餐的时候适量吃点猪油可以更好的润肠，促进肠道的消化，能够快速排出粪便，防止便秘。

3.保护视力

猪油当中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，它不仅能保护我们眼睛的视力，防止视觉疲劳，避免维生素A缺乏引起的夜盲症。适当地吃猪油还能增强肝功能，帮助人体更好地代谢体内毒素。

4.美容养颜

经济水平的不断发展，我们也都会选择专门的护肤品来护肤。其实猪油也是可以当做美容护肤的产品。猪油中含有丰富的营养物质可以滋养、保护我们的皮肤。适当地吃猪油可以间接养肤、养发。同时，猪油含有较多的脂肪。如果冬天皮肤太干，也可以用一点猪油来缓解。

5.促进食欲

适当食用猪油可以帮助人体更好地吸收维生素，保持体内营养的平衡。猪油当中含有一种特殊的香气，能刺激我们人体的食欲，健脾胃。特别是对于食欲不振的小孩子，适当地吃猪油可以改善他挑食、偏食的不良习惯，还能增加营养，促进身体的消化。

通过了解这篇文章之后我们都知道猪油有这么多的好处，适量吃猪油确实对身体很不错的功效，但是我也因为猪油当中含有众多的脂肪酸，因此并不建议大家多吃，经常吃猪油会增加肥胖的几率。