十大抗衰老水果，盘点延缓皮肤衰老水果排行榜

随着我们年龄的增长，皮肤上的皱纹会不断出现，人也会不断地衰老。想要皱纹长得少，衰老的速度慢一些，我们就需要多补充点维生素C，经常吃这十种水果，能够有助于帮助我们抗衰老哦。

十大抗衰老水果，盘点延缓皮肤衰老水果排行榜

1.苹果

苹果当中含有丰富的膳食纤维和维生素C，可以保护我们的皮肤，有效预防皮疹以及保持皮肤有光泽有亮泽。

2.奇异果

奇异果当中含有丰富的维生素C，也被称为维C之王。丰富的维生素C能够起到美容养颜，淡化细纹的效果，同时还能增加皮肤的弹性。

3.桑葚

别看桑葚黑漆漆的，但是桑葚的营养价值也很高，它含有胡萝卜等多种有机成分，能够提高我们毒素的代谢程度，使皮肤看起来更加透亮，白皙。

4.葡萄

葡萄有着极高的抗氧化的功效，所以也有不少人会吃葡萄来抗衰老，保养皮肤。同时还能够帮助我们起到补水保湿的功效。

5.百香果

很多时候百香果会被用作为当饮料来食用。其实百香果的维生素c含量非常高，具有很好的抗氧化以及抗衰老的功效。百香果的美容价值很高，美白的效果也很明显。

6.蓝莓

蓝莓当中含有丰富的抗氧化物质以及花青素物质，多吃点能够对我们的皮肤有一定的抗氧化作用。

7.橘子

橘子含有丰富的维生素C和果酸成分，如果用橘子皮来擦脸，还能够除皱纹，有效抚平细纹，并且增加皮肤的弹性。

8.樱桃

樱桃中含有丰富的维生素以及铁元素。所以如果是经常吃樱桃的朋友，会发现他们的白里透红，同时皱纹也很少。因为樱桃具有抗衰老以及抗皱纹的作用。

9.柠檬

柠檬含有丰富的维生素c，通常多补充点维生素c你，能够有效去除我们皮肤的死皮，能够美白淡斑，淡化黑色素。

10.西红柿

西红柿当中含有丰富的番茄红素，这种番茄红素是天然的抗氧化剂。能够帮助细胞内的死皮和垃圾代谢排出去，做到有效抗皮肤老化。

以上就是有关十大抗衰老水果，盘点延缓皮肤衰老水果排行榜的相关介绍。这十种水果在市场或者是超市当中都是很容易买得到的。在吃饭过后，多吃吃，既能促进消化，又能防止衰老。