女性补气血的8个偏方 什么补血补气效果最好最快

女人气血不足的情况会导致身体变得异常，而且也容易出现不适，像月经方面也会经常不调，痛经等等，气色也会很差，皮肤问题更是不说了，因此，女人补气血是很重要的，那么有没有什么好的方法来补气血呢？下面小编继续为大家介绍女性补气血的8个偏方，让大家更好的了解。

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女性补气血的8个偏方

1.山药红枣粥

功效:

山药滋阴，而吃红枣的话能补气血，两者结合在一起能滋补气血。

食材:薏米和粳米以4:3的比例混合，山药适量，菱角适量，红枣适量。

做法:将准备好的食材下锅，然后熬炖，等待十多分钟就可以了。

2.桂圆母鸡汤

功效:

桂圆母鸡汤是我们常喝的，如果是气血不足的情况，可以用母鸡来熬汤喝，尤其适用于身体虚弱的女性。

配料:一只母鸡、桂圆、荔枝肉、莲子、枸杞、冰糖。

做法:将整只母鸡切块，将入备好的食材，加足水。在温火上煮两个小时。

3.菠菜鸡蛋汤

功效:

菠菜有补血的作用，加上鸡蛋的营养，两者能补血健脾，能有效改善贫血、头晕、乏力等症状。

4.当归红枣鸡蛋汤

功效:

当归对女性血虚有很好的治疗作用。大枣能补气血，健脾胃，所以这款当归红枣鸡蛋汤针对气血虚的女性很有用。

材料:鸡蛋2个，红枣10枚，当归10克。

做法:将当归红枣浸泡十分钟，接着倒入鸡蛋；煮开后小火炖2-3分钟，然后拿出鸡蛋剥开壳，然后放回锅中继续煮半小时。可以根据个人喜好加入少量红糖食用。

5.当归鲫鱼汤

功效:

鲫鱼有活血通络、温中降气的功效，当归能补气生血。当归鲫鱼汤是一种滋补品，适用于体虚痛经的女性。

配料:鲫鱼、当归、枸杞、姜丝。

做法:鲫鱼洗净，用盐腌制；枸杞用清水煮沸，然后用少许料酒煨；然后把姜放入切好的鱼肚中，放入锅中，煮40分钟左右，调味。

6.双红补血汤

功效:

双补血汤可以养血润肤，女性朋友可以长期食用。

材料:红薯（也可用南瓜代替）、红枣、红糖。

做法:锅中加水，将备好的调理按顺序放进去熬煮，再加糖就可以了。

7.当归黄芪乌鸡汤

功效:

当归、黄芪、乌鸡也是公认的女性滋阴补血的好食材。

材料:乌鸡约300克，当归15克，黄芪20克。

做法:将乌鸡切块，然后将所有材料放入锅中，加水，然后用文火煮，调味即可食用。

8.花生红枣汤

功效:

花生是生长在地下的坚果，寿命很长。可以抗衰老，止血生血。花生汤可以补气血，特别适合血虚的人。

配料:红枣、花生、红糖

做法:方法很简单。红枣和花生衣一起煮40分钟，然后加入红糖煮一会儿再吃。

上面就是女性补气血的8个偏方的相关内容介绍，希望上面的分享能够给大家带来帮助。