月经来了肚子痛怎么办 怎么预防月经肚子痛

月经来了肚子痛是一件非常常见的事情，就是经常说的痛经的症状，相信很多女生是经历过的，月经期间肚子痛真的是让人坐立不安，对生活和工作的影响还是有一定的，那么月经来了肚子痛怎么办呢？下面小编就来为大家支支招，来缓解缓解月经期间肚子痛的现象。

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月经来了肚子痛怎么办

月经来了不管会不会肚子痛，那几天都是要注意保暖哦，特别是冬天的时候更要注意保暖不要受凉了，受凉了是会肚子痛的而且血块还会伴有黑色。月经期间肚子痛喝红糖水也是一个很好的办法，喝一杯热的红糖水不仅暖身体还能补充流失掉的血液，对于肚子疼痛有很明显的缓解作用，注意不要吃凉食凉菜等食物，特别冰淇淋和冻饮料，像巧克力、咖啡、浓茶也不要喝，否则是会加重疼痛感的。月经来了尽量不要让自己过度劳累，尽量让自己放松下来，如果过度劳累的话不进会出现肚子痛的现象还可能会出现腰痛等症状，如果肚子痛得难忍的话最好是及时就医，然后卧床休息一两天，用暖水袋放在腹部也能缓解缓解肚子的疼痛。

月经来了的时候不要高声哼唱或大声说话，也不要轻易情绪激动，月经期间保持稳定的情绪极湿非常重要的，情绪激动或者愤怒等可能会导致痛经、闭经等。月经期期间不要过性生活，否则可能易导致难治疗的妇科疾病，洗澡也最好选择淋浴，因为坐浴很容易感染细菌。对于一些立档、臀围小的紧身裤也不要穿，多注意蛋白质、维生素及铁等的摄入，补充营养但是不要暴饮暴食。

以上就是关于月经来了肚子痛怎么办的一些办法，对于月经期间需要需要注意的也要有所了解，女生一定要保护好自己。