怕冷是什么原因 怕冷吃什么好

在日常生活中，很多人都会有怕冷的现象，特别是寒冷的冬天，不管穿多少衣服，都觉得不保暖，那么怕冷是什么原因呢？怕冷吃什么好呢？下面跟随小编一起来看看。

怕冷是什么原因

1、新陈代谢缓慢

人体新陈代谢缓慢的话，会导致人体热量释放有问题，身体机能变得缓慢，所以会导致怕冷的情况。

2、气血两虚

怕冷的人基本都有气血两虚的情况，所以如果出现怕冷的情况，可以通过补气血进行调理。

3、锻炼少

我们都知道运动是可以产生热量的，如果平时锻炼少的话，身体的机能就会下降，人体产生的热量变少，所以会导致身体发冷，特别是手脚更容易怕冷。

4、甲状腺分泌量不足

一般来说，女人比男人更怕冷，因为女人一般都是气血虚、宫寒，如果没有适量补充铁，很容易造成甲状腺分泌量不足，那么很容易导致血液循环不畅，产生的热量不足，就会出现怕冷的情况。

怕冷吃什么好？

1、羊肉

羊肉含有丰富的蛋白质、碳水化合物、无机盐和微量元素，性温，具有很好的开胃健脾、养肝驱寒等作用，是冬天非常好的滋补食物。

2、核桃

核桃有非常丰富的营养价值，能够降低胆固醇高血压和预防动脉硬化的作用，不仅具有很好的补血作用，还能够产生热量，给人体增加热量。

3、辣椒

辣椒我们都知道是一种辛辣的调味食品，能够刺激食欲，促进消化，冬天吃点辣椒不仅能够驱寒保暖，还能够缓解因为潮湿引起的关节疼痛。

以上就是关于怕冷是什么原因的相关内容，一般来说，解决怕冷的方法很简单，平时多运动多锻炼身体，让体内产生热量，然后冷的时候可以多穿一点，自然就能够保暖驱寒了。