泡脚养生的好处 温水泡脚的方法

随着人们生活水平的提高，人们的养生保健意识逐渐增强。很多人就喜欢泡脚养生，从而足疗就成为了人们养生的一种方式之一，那么泡脚养生究竟有什么功效与作用呢？那么接下来小编就给大家介绍一下吧！

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一、温水泡脚的好处

1.温水泡脚促进血液循环。

2. 可以辅助治疗一些疾病。例如体内寒者，排毒、养颜美容等。

3.可以刺激足部穴位，打通全身的经脉。

4.可以安神，有助于睡眠。这对于失眠患者是一个很好的辅助治疗方法。

二、温水泡脚的方法

1.搭配萝卜泡水：这个可以用于脚臭的治疗。

2.生姜泡脚：可以加速体内毒素的排出。

3. 艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。

三、温水泡脚的注意事项

1.泡脚的水温：一般约为40-45度左右即可。

2.泡脚的时间：不能太长，一般15-20分钟即可。最多不能超过半个小时。

3. 糖尿病患者和心脑血管患者不能用热水泡脚，高水温使神经受到刺激，毛细血管扩张。其增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。