熬夜的危害 记忆力下降

为了让自己尽快地进步，或者尽快完成大量的工作，很多人都会选择牺牲自己的睡眠时间来工作或者学习，因此熬夜也成为了家常便饭。然而，有时候我们会听到“熬夜猝死”的新闻，这慢慢让人们开始正视熬夜的危害了！

熬夜的危害

1、影响视力

熬夜会让眼睛不能及时得到休息，对于眼睛的伤害是比较大的，很多人在熬了一夜之后就会出现黑眼圈，并且会出现视力暂时性下降的情况，这种情况相信很多长期熬夜的人群都感受过。

2、伤害皮肤

晚上有一段时间是新陈代谢最旺盛的时候，这个时候如果你已经睡着了，就能够很好的缓解皮肤的代谢，让皮肤有好的状态迎接新的一天。但是如果熬夜了，皮肤就得不到休息，皮肤就会呈现扩大的状态，熬夜会让我们的激素出现失衡的情况，从而慢慢会引发粉刺和暗疮。

3、免疫力下降

熬夜会让身体一直处于工作的状态，会不断消耗我们身体的能量，这对我们身体的免疫力有明显下降的后果。身体免疫力下降了，会更加容易生病。另外，身体的毒素也会因为熬夜不能及时的排出去，这会使得体内的环境更加糟糕，从而会陷入混乱的情况。

4、影响肠胃

胃是身体中很敏感的器官，如果经常熬夜的话，身体会分泌出更多的胃酸，这会导致胃溃疡的发生。在熬夜的时候也应该避免抽烟、喝咖啡等等，这对胃黏膜也有一定的伤害。

5、记忆力下降

在睡眠的情况下，大脑可以修复负责记忆的细胞，而如果你长时间得不到休息的话，就会损失越来越多的细胞，这会影响我们的记忆力，也会让身体出现反应迟钝，注意力不集中的情况。

熬夜的危害有很多，大家应该引起重视。如果晚上没有重大的事情的话，应当准时入睡，让身体及时得到休息。