补脾的食物有哪些 糯米能补脾？

脾是人体最大的淋巴器官，属于网状皮系统，承担着增加血容量与吞噬病菌的重要角色。那么我们应该如何调理脾脏，使其保证人体健康呢？今天小编要给大家介绍的便是补脾的食物有哪些。

补脾的食物有哪些

1.糯米

糯米具有补脾益气的作用，性温，味甘，常用于西点的制作，但在日常生活中很少被作为主食而食。脾虚者可用糯米煮粥，也可用其磨成粉做米糊而食，但不宜直接食用糯米糕饼，这主要是因为糕饼中往往不止糯米一种物质，其他物质不利于脾虚者消化。

2.甘蓝

甘蓝是常见的蔬菜之一，又称蓝菜、包心菜，性平，味甘，具有益脾和胃，缓急止痛的功效。脾胃不和、胃及十二指肠溃疡患者可适量食用。

3.牛肉

牛肉有着补脾胃、易气血的作用，性平，味甘，尤其适用于久病脾虚、中气下陷、气短乏力等患者。食用牛肉时，可取其炖汤汁，或者与大米一起煮粥。

4.萝卜

萝卜通常指胡萝卜，但在此处既可指胡萝卜，也可指白萝卜。这两种萝卜均具有补脾健脾的作用，可用于治疗肠胃不适、食欲不振等不适状况。

补脾的食物有哪些？补脾的食物种类多种多样，可放心食用。