凉血的食物有哪些 凉血的食物的好处

平时大家就会寻找一些凉血的食物，但又不知道哪些是，哪些不是，就会乱找一通，没有什么明确的目标，别人说是就是，就会乱花一些冤枉钱，结果还不是自己要找的食物。这也可能是自己平时不怎么去了解，所以才导致被骗了，不知道那个是凉血的。只能瞎找，那么凉血的食物有哪些呢？一起来看看吧！

凉血的食物有哪些

1.龟苓膏

龟苓膏是一种凉血的食物，它性温和，不凉不燥，还可以祛，同时它也是一种药膳，龟苓膏可以帮助养颜，比较受欢迎。

2.猕猴桃

猕猴桃也是清热凉血的食物，有人也叫它是奇异果。它的果肉中含有维生素，能够帮助降低胆固醇的浓度，有利于防止心血管的疾病。同时它也能够有效地清热降火以及润肠通便。还能够阻止黑素瘤和皮肤癌的发生。

3.山竹

山竹的营养价值比较高，它能够有助于滋补调养，对身体很好，还是清热解火的好东西，对于肝火旺盛的人，平时食用山竹，有一定的缓解作用。因为山竹糖分比较高，发胖的人不要吃太多，同时也不要与一些寒凉食物一起吃，比如西瓜，白菜等。