抽筋吃什么 抽筋怎么办

有人平时会不知道怎么回事就会导致脚抽筋之类的，有人会觉得这正常，不需要注意什么，就会不怎么注意，就怎么管，觉得抽筋是人人都有的，应该没有什么事，就是刚开始有点难受而已，没有什么事，担心有些人就会比较受不了这样的痛，就会比较想要知道抽筋吃什么好。但是有些人觉得应该平时吃什么也可能会避免不了，那么抽筋吃什么呢？

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抽筋吃什么

1、香蕉

平时脚抽筋有可能是身体中钾元素不足引起的，而香蕉中有钾元素，可以有效地防止肌肉痉挛。而且香蕉又是大家比较让人轻松的水果，能够帮助解除忧郁。要是平时因为精神紧张导致的脚抽筋，这时候吃一些香蕉可以很好地缓解一下。

2、牛奶

脚抽筋有时候是因为缺钙造成的肌肉痉挛。而牛奶中有钙质，可以有助于补充身体所需要的钙元素，能够有效地治疗脚抽筋。都是有一定效果的。

3、紫菜

有人有时候会在晚上睡觉的时候，脚会抽筋，有可能是因为缺镁导致腿抽筋。这时候可以吃一些紫菜，紫菜中有镁，能够很好地保护心血管健康。对于平时心动过速、心律不齐及心肌坏死等现象，可以吃一些紫菜补镁，能够有所缓解。