饭后吃什么水果好 饭后水果选择

平时有些人会习惯在饭后吃一些水果，觉得这样对身体好，但是有些人不知道吃什么水果好，就会比较纳闷，觉得要是刚吃饱饭，就吃水果，觉得太饱了，这样感觉对胃不好，可以有习惯饭后吃一些水果，就比较纠结，一般在饭后吃什么水果比较好，就会想要知道平时该吃什么，那么饭后吃什么水果好呢？大家可以一起来了解一下吧。

饭后吃什么水果好

1、山楂

山楂中有维生素、山楂酸、柠檬酸等，以及一黄酮类、糖类、钙、铁等。要是平时在饭后，可以吃一些山楂，其中山楂的解脂酶可以帮助脂肪类食物的消化，能够让胃液分泌和提高胃内酶素。

2、柚子

柚子的比较甘酸，平时要是血糖高，这时候可以吃一些柚子，能够有助于降低血糖，有一定的帮助。而且还能够润肺清肠，补血等作用。

3、猕猴桃

猕猴桃中有蛋白质可以分解酵素，让身体很好地吸收的氨基酸，以致减少脂肪囤积。其中猕猴桃中有赖氨酸可以让肉碱合成的胺基酸，有助于帮助脂肪的燃烧，有利于减轻脂肪积聚。都有一定的效果。