肥胖的危害 肥胖症患者吃什么

小时候，由于社会经济条件较差，大部分人都存在营养不良的问题，所以那时候的人们以肥胖为美，认为长得越胖，越有富贵相。我们长大以后，社会经济条件变好了，人们的生活水平提高了，才发现，肥胖也是一种亚健康状态，长得越胖，越危险，所以，很多人都想减肥。那么，肥胖的危害是什么呢？肥胖症患者吃什么好呢？

肥胖的危害

肥胖的主要原因就是人体脂肪堆积。脂肪是身体不可或缺的物质，人体脂肪的作用在于，储藏能量，也就是说，当我们摄入各种食物的时候，消化系统首先会将各类食物中的营养元素转化成脂肪，当人体需要消耗能量的时候，脂肪就为身体各部位提供能量。

人体脂肪还有保温、保护身体各个器官等作用；若是女性体内脂肪含量低于自身体重的30%，那么，就会丧失生育能力，可见，脂肪对人体是多么重要。

不过，如果人体中的脂肪过多的话，也是一种不健康的状态，肥胖的危害在于：导致血液脂肪含量过多，引起高血压高血脂症，引起各类心脑血管疾病，危及生命；造成行动不便，肥胖症患者往往没有普通人那种敏捷的身手，超标的体重会导致膝盖关节受损，引起恶性循环，从而丧失自理能力；导致身体各个器官工作负荷过大，从而危及生命等等。

肥胖症患者吃什么

肥胖的危害这么大，那么肥胖症患者应该吃什么呢？

首先就是减少动物脂肪的摄入量，多摄入含有不饱和脂肪酸的食物。例如，多喝绿茶，多吃蔬果，少吃肉类。然后吃一些左旋肉碱一类的减肥药物；左旋肉碱能将脂肪转化成为人体所需能量，在摄入后，加强锻炼，效果更好。倘若肥胖症已经发展到无法通过饮食进行控制，那就必须尽快就医了。