降高血脂的食物 降高血脂吃什么

有时候有人的血脂会升高，但是又不知道怎么回事，一般大家平时很少会刻意去注意这方面，就会不知道怎么办才好，对于比较注意自己身体的人，一般会比较担心，担心这样会不会不好之类的，但是又不知道吃什么好，有人会比较想要自己注意血脂高，平时可以吃什么食物呢？就想要知道这方面的事情。那么降高血脂的食物有哪些呢？

降高血脂的食物

1、糖醋鲫鱼

用鲫鱼、生抽、醋、葱、蒜、姜等。弄一些糖醋鲫鱼吃，因为鲫鱼能够有助于降血脂的功效，而且要是平时吃一些鲫鱼类的食物能够有利于防治高血脂的发生。都是有一定的作用的。

2、枸杞山药鲈鱼汤

平时要是血脂高，可以吃一些枸杞山药鲈鱼汤能够有助于降血脂。枸杞山药鲈鱼汤包括适量山药和枸杞、鲈鱼、胡椒粉、芝麻油、白酒以及葱姜等，平时吃的话，可以很好地辅助治疗心血管疾病，能够有效地帮助降血脂。

3、萝卜炖牛腩

它包括牛脑和适量的白萝卜以及大葱、八角、姜片、白酒、醋、生抽等。平时血脂高，可以吃一下，能够有助于降血脂，而牛腩能够防止血脂的合成以及降血脂。