宫寒痛经怎么调理

宫寒是每个女性不得不面对的症状，尤其女性到了一定的年龄段之后，非常容易患上宫寒这种类型的疾病，所谓的宫寒就是女性体内摄入了过多的寒气所导致的，因为女性平时需要做家务活，接触冷水的机会有很多，长期以往就会使女性的体内摄入过多的寒气，一旦体内寒气过多就容易出现宫寒痛经的症状。那么如果女性出现宫寒痛经的情况应该怎么处理呢？

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宫寒痛经的处理方法

1、饮食方面

女性在饮食方面应该避免去食用生冷和有刺激性的东西，因为生冷和有刺激性的食物容易降低女性的免疫力，让女性体内堆积过多的寒气。现在是夏天，是女性清除体内寒气的好时期，并不是女性吃冷冻食品的好时期，女性在这个时期应该多吃萝卜、苦瓜这一类型的食物，这些食物不仅不会消耗阳气，还能够及时清除女性体内的寒气。

2、运动方法

生命在于运动，女性可以通过用过来改善体质，女性在运动后能够促进血液循环，促进女性打通经脉，对于女性排出寒气等方面能够发挥出非常良好的效果。女性在平时可以多进行慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，这样不仅不会过分消耗女性的能量让女性感到疲劳，而且还能够

3、一年四季都要做好驱寒的工作

比如女性在淋雨受凉之后，一定要洗一个热水澡，然后把头发吹干，之后还要喝姜煲红糖，因为姜煲红糖具有驱寒保暖，补充气血的效果，女性在服用姜煲红糖之后能够预防感冒宫寒等症状的发生。

4、适当地泡脚

因为脚远离心脏，所以脚部非常容易被寒气侵入，女性在泡脚的时候可以放入姜片、红花等药材，对于女性驱寒保暖方面能够发挥出良好的效果。