骨折吃什么好

都说伤筋动骨一百天，如果不小心骨折了是需要好好的保养的，不仅不能够剧烈运动，在吃上面也有很多讲究，那么骨折吃什么好呢？对于骨折的换着来说，什么食物才比较适合他们呢？今天我们就一起来了解一下。

骨折吃什么好

牛奶：骨折的话是需要补充一定的钙质的，而牛奶的钙质含量比较丰富，所以对于骨折患者来说，多喝牛奶对于伤处是十分有好处的，可以选择喝鲜牛奶和奶粉，这两种的钙含量比较丰富。

蜂蜜：蜂蜜是我们经常能够见到的一种滋补品，蜂蜜配合牛奶一起食用的话对于骨折患者来说效果是十分不错的。

维生素C：维生素C对于我们人体来说是十分有用的一种营养物质，平时也可以用西红柿或者富含维生素C的水果来代替，骨折患者和老人小孩都很需要补充这些营养物质。

豆浆：豆浆含有非常丰富的蛋白质成分，不仅实惠而且具有很好的补充蛋白质的效果，所以骨折患者可以多喝点豆浆补充蛋白质。

钙片：骨头的损伤可以通过补充钙来起到一个保护的作用，所以如果是骨折，可以买点钙片吃，补充一下骨头的钙质，而且钙片也比较经济实惠。

骨头汤：很多如果是骨头受到伤害的人都可以多喝点骨头汤来进行自身骨头的保养，以形补形是自古就有的一种说法，所以骨头汤也是最直接的对于骨折患者有好处的一种食物。

骨折患者不能盲目的去补钙，可以通过咨询医生和专业人士来进行合理的食补。，而且不要因为骨折就不运动了，适当的运动还是有好处的。