维生素a的水果 维生素a的水果有什么

维生素A对于保护我们的眼睛来说非常重要，它能够帮助构建我们的眼部视觉细胞，对于我们来说是十分有益处的，而且在生活当中也应该适量补充一些维生素A，我们就来看一下维生素A的水果有哪些。

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维生素a的水果

1、梨子

梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，对于我们身体来说，它不仅能够保护眼睛，对于还能够滋阴养肺，止咳祛痰功效相对比较多在我们生活当中，是一种值得选择的水果。

2、苹果

苹果当中含有的维生素A也是非常丰富，尤其是苹果能够帮助我们减肥，它的热量也是比较低，所以大家在日常生活当中可以多吃一些苹果，他还能够帮助我们提高身体的免疫能力，抵抗一些疾病的侵袭。

3、香蕉

香蕉是一种非常常见，而且能够给我们身体提供能量的水果，除此之外，它还含有非常高的维生素C的含量，这些就使得香蕉他在我们生活当中拥有比较高的保健作用，所以大家在日常生活当中可以多吃一些香蕉不仅如此，他还有帮助缓解便秘的功效。

4、葡萄

葡萄当中含有丰富的维生素a，不仅如此，葡萄还是一种十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以经常吃哦。