雄性激素高怎么调理 雄性激素高怎么办

平时一般会有人出现雄性激素高的现象，对于有人可能会觉得这样并没有什么的，一般都是会不怎么理会，但是有人会担心这样会影响自己的身体健康，会觉得雄性激素高会不会是身体有什么问题才会这样的，就会有这样的疑问，有人就会想方法去调理它，有人可能就会不怎么管，可能过几天就会好之类的，那么雄性激素高怎么调理呢？

雄性激素高怎么调理

1.一般雄性激素过高，可以适当的补充锌元素和氨基酸，要是锌缺乏就会导致男性性腺功能低下，而锌能够帮助调节雄性激素水平，有一定的帮助。要是体内锌元素太多时，也是会出现雄激素过高，一般平时一定要注意适当补充锌元素，但是不要太高。

2.雄性激素高，这时候就不要熬夜和喝酒了，应该保持作息规律，一般上床睡觉的时间尽量不要在凌晨12点半之前，而且睡觉时间不少于7-8个小时。这样就可以了。

3.要是雄性激素高，平时就要适当的工作，最好不要有太大的压力，而且平时有运动或者锻炼时，这时候也要适当，一般无所事事的状态，能够帮助阻止脑力活动，就会导致提前衰老变得老弱不堪。运动能够提高雄激素水平，要是运动过度会导致雄激素水平过高，平时要保持适当的运动。