肩胛骨酸痛 患肩胛骨酸痛的原因是什么

肩胛骨酸痛者会觉得肩部疼痛，活动从而受到限限制、怕冷、压痛、痉挛、萎缩等。肩胛骨酸痛是坐办公室和进行生产劳动者，特别是中年人，他们都是肩膀酸痛的主要受难者。那么导致肩胛骨酸痛的原因是什么？又如何去缓解和治疗它？下面就简单跟大家说说。

患肩胛骨酸痛的原因是什么？

1、受凉：气候炎热的时,开空调温度过低就有可能使肩胛骨受冷,从而出现酸痛的问题。

2、软组织拉伤:平时运动使，把肩胛骨周围的肌肉拉伤使得肩胛骨出现酸痛现象。

3、过度劳累:现代生活人们压力大，劳累过度，没有好好休息。容易出现腰酸背疼的现象出现,甚至是肩胛骨酸痛。

4、长时间维持一个姿势:在办公室上班的人，长期维持一个姿势很容易使自己疲惫,导致肌肉长时间挛缩变形，或炎症引发,不仅会肩胛骨酸痛,严重的话会导致颈椎病。

5、疾病:一些病并发的肩胛骨酸痛,如颈椎病、肩周炎、风湿病等。

如何缓解肩胛骨酸痛

轻度的话最好的方法是让别人来按摩几日，再加多运动一下颈肩，便会恢复。若是短时间得不到恢复，可分为风湿和骨伤造成。风湿简单的话用膏药就可以，或者在患处拔上火罐和按摩穴位拔除寒气。骨伤的话，去推拿一周或者针灸。如果以上方法没有效果的话，那是去医院看医生吧！

说到底，肩胛骨酸痛最大原因是长期保持一个动作和缺乏运动。所以为了更好预防肩胛骨酸痛最好就是多运动颈肩部位，锻炼身体，改善工作生活的习惯。可以选择针灸、推拿或者拔火罐等方法治疗。选择及时、正规、有效的治疗方法才是关键。