脚后跟疼是什么原因 脚后跟疼怎么办

有些人生活中会遇到一些和脚部健康有关的问题，比如说走起路来脚后跟非常的疼痛，甚至都走不动路，这种情况是什么原因导致的呢，脚后跟疼痛的时候我们应该怎么办。今天，小编来给大家科普一下。 

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脚后跟疼是什么原因

引起脚后跟疼痛的原因有很多种。最常见和最普遍的就是鞋子问题，当鞋子的质量不好，或者是鞋子的尺码不合脚，使脚部将所有的力量不正常的偏向某一个部位，加大脚部韧带的负担。其次，足底跖筋膜炎同样会导致脚后跟的疼痛，如果是长时间的站立，或者是行走，都会给脚部带来非常大的负担和损伤，时间长了，就会容易导致脚部产生炎症，从而引发的脚后跟的疼痛。最后，随着年龄的增长，通常老年人的足底的脂肪含量大大的下降，行走时候加大脚部与地面的摩擦力，从而磨损增加，导致脚部容易发生损伤，所引起的疼痛。

那么，为了避免脚后跟疼，大家平时应该怎么正确保养脚部健康，预防脚后跟疼痛呢。

1、大家在平时就应该选择合适尺寸的鞋子，选择质量较好的鞋子，不用劣质材料的鞋子，最好在平时选择平底鞋子取代高跟鞋。

2、最好在脚部放一块软垫在鞋子上，最大程度的保护脚部，减少脚部与地面的摩擦和磨损，缓解脚后跟的疼痛。

3、可以养成泡脚的习惯，用温水或者是根据个人的习惯加入药材，既有利于身体保养，又能有效的促进脚部血液循环，增进脚部的健康，放松腿脚。

4、如果脚后跟的疼痛异常的剧烈，并且持续的时间较长的话，就要前往医院进行治疗，也可以利用抗炎止痛用的药物对脚部进行辅助治疗。