严重贫血怎么调养 严重贫血怎么办

平时会有人有贫血，但是有人平时很少留意这方面，这时候不知道怎么办好，有时候会很严重，但又不知道贫血要怎么调养，有人会直接去看医生，有人会觉得不一定什么都要看医生，可以选择别的东西来调养一下，但是有人一般不知道要吃什么食物来调养，又不知道怎么办好，就会害怕严重贫血要是一些下去可能会不好，那么严重贫血怎么调养呢？可以一起来看看。

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严重贫血怎么调养

1、要是平时贫血的话，有时候体内铁的摄入不足，要是长时间有挑食、患有寄生虫病的孕妇，就会导致贫血。一旦有贫血，身体抵抗力会减弱，平时日常生活中，一定要积极防止和治疗贫血。平时在膳食平衡的基础上，可以适量多吃些有铁丰富的食物。如动物肝脏、枸杞、蛋类等。也可以吃一些红枣、阿胶，也可以补血。

2、平时可以吃维生素C，能够帮助铁质的吸收和利用。要是有贫血，可以每日坚持吃一些含维生素C丰富的蔬菜和水果。如芥菜、黄瓜、豌豆、牛乳等。这样能够帮助缓解贫血现象。都是有一定的帮助的。