肚子吃坏了怎么办 肚子不舒服怎么办

吃坏了肚子通常都会导致腹泻或者呕吐等症状，而这个时候我们就需要去做一些调理，来帮助我们自身缓解这种状况，那吃坏了怎么办呢，我们来看一看，肚子吃坏了怎么办。

肚子吃坏了怎么办

1、补充葡萄糖

当我们吃坏了肚子时候，如果产生腹泻的情况，很有可能会对我们身体当中的营养一定损伤，所以这个时候要去补充一些电解质，比如葡萄糖，葡萄糖就是一种比较好的，能够帮助缓解这种症状的食物。

2、注意饮食

肚子吃坏了，也需要去注意日常的饮食，尽量少吃一些辛辣，油腻比较刺激的食物，因为这些食物在进入到我们肠道当中之后，会更加的刺激肠胃，造成肠胃的负担，这对于我们吃坏了肚子并没有太大的缓解作用，相反还会加重其症状，所以在这里大家也需要去注意做到饮食清淡。

3、喝粥

如果吃坏了肚子，可以吃一些白粥来帮助调养自己的肠胃，肠胃功能受到损伤，就很有可能会导致我们产生一些肠胃疾病或者是其他的问题，所以在这个情况要注意一定要去注意自己的肠胃调理，所以白粥比较好的选择，可以达到提供能量，补充营养的功效。